Tips meredakan nyeri saat menstruasi
TIPS MENGATASI NYERI SAAT MENSTRUASI A. BERAKTIVITAS FISIK Mau share sedikit tentang kesehatan nih. Kalo pengen sehat jangan lupa dibaca yaa .. Banyak perempuan yang mengalami PMS (pre-menstrual syndrome) beberapa waktu menjelang siklus menstruasinya. Keluhan yang sering terjadi adalah keram perut, nyeri perut bagian bawah, pinggang dan pegal di seluruh tubuh. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan tersebut, mulai dari mengkonsumsi makanan yang tidak terlalu pedas dan menghindari minuman dingin bersoda, hingga meminum obat-obatan tradisional dan modern. Akan tetapi, biasanya keluhan ini tetap muncul karena kelelahan dan stress. Oleh karena itu, ada salah satu cara yang dapat dilakukan setiap kali PMS ata saat menstruasi tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan. Cara nya adalah olahraga, tepatnya Yoga. Nah Yoga yang satu ini seperti pada gambar diatas dijelaskan bahwa dapat membantu meringank
